Quels sont tes feelings du moment?

Chère lectrice, cher lecteur,

J'espère que tu vas bien. Je suis ravie de te retrouver avec ce nouveau post. Après avoir évoqué mon nouvel engagement (cf. mon précédent post "aujourd'hui, je m'engage") que je respecte avec beaucoup de bonheur, j'ai à cœur de te partager les feelings que j'ai envie de privilégier dans ma vie de tous les jours qui te permettront, je l'espère, de t'interroger sur tes propres envies.

A la faveur d'une question posée récemment par François Lemay dans notre formation "Reset X" "qu'avez-vous envie de ressentir tous les jours?", je me suis posée sérieusement pour y réfléchir. Avant de répondre à cette question, j'ai pris conscience que j'avais le choix de mes feelings, de mes émotions. Chaque matin est une nouvelle opportunité de faire autrement, de choisir ma vibe, mon émotion. Je pouvais choisir d'être de mauvaise humeur, de regarder ce qui ne va pas dans ma vie, de me lamenter sur mon sort, de jouer la victime et être dans des énergies de manque, de colère, de tristesse, de frustration. Oui je dors mal souvent, oui mon mental est très fort et me fait croire de nombreuses choses. Mais je pouvais aussi choisir de regarder la vie autrement et de voir le bon côté des choses, le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide, de ressentir de la joie, de l'émerveillement, de la paix, de l'amour....

Je sais que certain(e)s d'entre vous me diront "oui mais tu sais ce n'est pas facile parce que j'ai vécu ça", "oui mais moi quand je vois ce qu'il se passe dans le monde...", "oui mais pour toi c'est plus facile parce que ....". Nous pouvons tous nous trouver des excuses, tout le temps, pour ne pas avancer, ne pas grandir. Notre mental est très fort pour nous ramener dans ces états et en sortir est une lutte permanente. Mais c'est un entraînement : l'entrainement de l'esprit. Je sais aussi que, parfois, rester victime de sa vie apporte une certaine écoute, de l'attention et il peut être difficile de s'en défaire pensant que nous n'aurons plus toute cette attention. Comme je le dis toujours, je sais que chacun fait du mieux qu'il peut avec les outils dont il dispose et son niveau de conscience du moment.

Comme ma volonté est de ne pas juger, j'espère juste planter une petite graine dans ton esprit en te partageant les expériences que je vis et en me disant que peut-être celles-ci t'aideront à ton tour comme j'ai pu être aidée et comme je le suis encore😃. La petite graine pourrait devenir une belle plante au milieu d'un jardin luxuriant.

Quand François nous a posé cette question, je venais de passer un week-end un peu stressant (stress que je m'étais mise toute seule 😃comme une grande) à me mettre plein d'injonctions "il faut que ... je dois..." : tu sais les fameux "il faut que la maison soit propre", "il faut que je me prépare à manger pour demain", "il faut que j'aille courir à telle heure".... En faisant le bilan des émotions ressenties sur le moment, la réponse est devenue assez évidente pour moi : je voulais de la légèreté. Oui je veux retrouver mon âme d'enfant. Je veux m'émerveiller devant plein de choses comme si je les découvrais pour la première fois : quand les oies passent au dessus de mon appartement le soir, quand je vois Ulysse l'un des chats de la résidence accourir vers moi le matin, quand je vois poindre les premiers rayons du soleil ou même simplement me dire que derrière toute cette grisaille, il y a de quoi sourire quand même.

Alors j'ai décidé d'être plus légère, d'écouter de la musique qui me fait vibrer (je te donnerai un échantillon en fin de post 😃). Je lis des livres où je n'ai pas envie de me cacher sous la couette après : exit Harlan Coben que j'adore pourtant et bonjour Gilles Legardinier, Laurent Gounelle, Agnès Martin-Lugand, David Mitchie... Depuis que j'ai pris cette décision (qui date de mi-janvier), je me sens légère. Il m'arrive de me surprendre à chanter dans la rue le matin (en anglais en plus donc vous imaginez le désastre 🤣) et je m'en fiche royalement de ce que pensent les gens. Je me sens libre, heureuse et cela n'a pas de prix. Et quand jai un coup de mou, je m'imagine avec un nez de clown😃. Il n'y a rien de tel pour redescendre!

En fait, quand tu te rends compte que tu n'as qu'une vie, que tu ne sais pas quel crédit tu as (10 ans, 35 ans, 50 ou 85 ans) et que, quoiqu'il arrive, nous finirons tous de la même façon, et bien ça aide à relativiser.

Et quand tu penses que notre belle planète existe depuis plus de 4,5 milliards d'années et que nous ne sommes là que pour un siècle si nous avons beaucoup de chances (ou pas d'ailleurs), ça permet vraiment de relativiser et de faire redescendre notre petit égo qui se croit indispensable, éternel et qui pense que la terre, notre famille, nos amis ou nos collègues ne se relèveront pas de notre départ. Malheureusement si. Vraiment désolée de t'annoncer cela comme ça mais on survit à tout : THE SHOW MUST GO ON.

C'est très dur quand on perd un enfant, ses parents, un ami proche, quand un collègue à qui on tient quitte le navire mais crois-moi, la vie continue. Elle suit son chemin et ne s'arrête pas en route. C'est aussi ça la vie.

Alors autant en profiter à fond et vivre : oui juste oser vivre sa vie. Attention je ne te dis pas de déposer ta démission demain pour aller faire le tour du monde ou élever des chèvres dans le Larzac 🤣 (quoi que si c'est ton truc, vas-y fonce). Je te dis juste que:

• tu n'as peut-être pas besoin d'être aussi pointilleux sur certains sujets, ton perfectionnisme peut t'épuiser et te mener à un burn-out (ceci dit ça peut avoir du bon et te faire prendre conscience de beaucoup de choses)

• si le ménage n'est pas fait aujourd'hui, ça ne changera pas la face du monde et il y a bien d'autres jours pour le faire ou ne pas le faire toutes les semaines,

• peu importe ce que te dit ton boss ou ton collègue aujourd'hui, tu ne finiras pas ta vie avec eux et que, dans toute vie, c'est un épiphénomène (et si ça ne l'est pas, peut-être qu'il faut que tu envisages de changer de travail 😉)

• si tu ne vas pas courir à telle heure, tel jour, est-ce si grave? Du moment que ça ne devient pas de la procrastination, tu peux reporter à un autre jour.

A bas la culpabilité et vive la légèreté 😉 : vive les choix conscients, vive la joie, vive les sauts à 4 pattes dans une flaque d'eau, vive la lecture plutôt que le passage de l'aspirateur, vive les sourires plutôt que la tête des mauvais jours, vive les chants improvisés de bon matin même avec les regards curieux des passants, vive le temps que tu prends pour caresser un animal alors que tu es déjà en retard, vive le cappuccino du matin pris à la boulangerie du coin même si tu sais que tu voulais arriver plus tôt, vive les sourires aux personnes qui en ont besoin parfois...

Aujourd'hui, c'est une fille qui dort mal régulièrement qui te le dit : tu as le choix chaque matin à ton réveil de choisir la façon dont tu veux vivre ta journée. Combien de fois je me réveille en me disant que j'ai encore mal dormi, que je ressens de la fatigue. Puis, je fais ma méditation, je lis 10 minutes et je choisis de porter mon attention sur autre chose. Me lamenter sur mon absence de sommeil ne m'apportera rien sinon à focaliser mon attention dessus. Désormais, je vais prendre cela avec légèreté et surtout ne plus me focaliser dessus car :

"Tout ce sur quoi tu portes ton attention prend de l'expansion et devient ta création"

Je vais compter également sur mes proches pour me le rappeler (oui deux précautions valent mieux qu'une"😉). Et si je faillis, je dirais "ta gueule avec beaucoup d'amour" à mon mental qui aura pris le dessus😉.

Et toi, quel feeling as-tu envie de ressentir? Vers quoi as-tu envie de mettre ton énergie? Quelle qu'elle soit, n'oublie surtout pas :

ENJOY YOUR LIFE

Avec tout mon amour,

Nana

POUR ALLER PLUS LOIN :

Ma playlist feel good (très variée, à prendre avec légèreté et humour pour certaines) :

• Paul Izak : Dragonfly Lullaby : https://www.youtube.com/watch?v=azGjXjjY_tw

• Journey : Don't stop believin' : https://www.youtube.com/watch?v=1k8craCGpgs

• Gigi d'Agostino : Bla bla bla : https://www.youtube.com/watch?v=g6t8g6ka4W0

• Riton, nightcrawlers et Mufasa : https://www.youtube.com/watch?v=1AnG04qnLqI (à regarder sans modération quand ça ne va pas :-))

• Kris law : les pouces en avant (un super mantra) : https://www.youtube.com/watch?v=9p_SGsGWmY

• Brigada Boom : Chu chu ua : https://www.youtube.com/watch?v=xEDJqV25vvw

A lire :

Pour avoir un bon feel good, tu peux lire :

• tous les livres de Laurent Gounelle : le philosophe qui ne voulait pas être sage, les Dieux voyagent toujours incognito, le jour où j'ai appris à vivre...

• "Kilomètre 0" de Maud Ankaoua

• "Respire" de Maud Ankaoua

• "Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une " Raphaëlle Giordano